ワンパンマンチャレンジ（10分の1）

ワンパンマンチャレンジがあるという。
先日健康診断の問診票で「運動をする予定がある」に丸を付けた身としては何かをやらなければ、と思い、ワンパンマンチャレンジをやろうと思っています。

【ワンパンマンチャレンジ概要】
漫画ワンパンマンの主人公がやっている（やっていた？）トレーニング。
1日に腕立て100回、腹筋100回、ランニング10㎞。
これを毎日やる。

いきなりやるのはきついのでまず10分の1からやろうかな。。継続が大事。だよね。
1日に腕立て10回、腹筋10回、ランニング1㎞。ランニングは大体10分走ることにしました。
今のところ3日ほど続いていますが、3日目にして腕立て1回やると腕の付け根が痛い。腹筋も3回くらいできつい。年を取ったね・・・。一応やり切りました。

継続中です。